Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

12 kusů

Suroviny

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 12 kusů

Protein 156 g

Kalorie 6841 kJ / 1629 kcal

Tuk 60 g

Vláknina 16 g

Sacharidy 119 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vyváženě 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Rybí míčky

Rybí míčky

35min.

Vegetariánská pizza

Vegetariánská pizza

Žádné hodnocení

Veganské arašídové cookies s čokoládou

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50min.

Bramborový salát s lososem a avokádem

Bramborový salát s lososem a avokádem

1hod. 10min.

Kapr ve vinné páře

Kapr ve vinné páře

45min.

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

1hod. 5min.

Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

35min.

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1hod. 50min.

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2hod. 5min.

Houbové quinotto

Houbové quinotto

30min.

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min.

Špaldoví medvídci s mandlí

Špaldoví medvídci s mandlí

1hod. 10min.